Kupke za jačanje i smirivanje

Prva kupka
Sastojci:

• 100 g orahovog lišća
• 100 g lišća divljeg kestena
• 100 g mladica smreke

Spremite uvarak s tri litre vode kuhajte 20 minuta, ocjedite, ohladite i ulijete u kadu.
Temperatura kupke neka bude 37ºC i u njoj se kupajte 15 minuta.

Druga kupka
Sastojci:

• 50 g cvijetova lavande
• 50 majčine dušice (vrtne)
• 100 g mladica jele
• 100 g orahovog lišća

Sve sastojke stavite u vrećicu, te u kadu u kojoj je vrećica ulijete vruću vodu. Kada se kupka rashladila na 37ºC, okupajte se.